Postanowiłem usunąć to g****, operacja pod koniec czerwca. Jeżeli wszystko pójdzie dobrze to pod koniec lipca (albo wcześniej jak się zagoi szybciej) wrzucę zdjęcia oraz klinikę gdzie wykonam operację :)
Jak się rozgrzewasz gdy chcesz porobić worek? Mnie zawsze coś boli bo nie umiem się dobrze rozgrzać, z kolei nie będę się rozgrzewać 45min jak na normalnym treningu gdy chcę sobie zrobić worek w ramach cardio xd Czesc z regóły zaczynam standardowo krążenia karku,barków,wymachy,biodro kolano,łokiec i nadgarstki jakies rotacje tułowia, pajacyki [...]
Witam, czy jak trzymałem przez 3 tygodnie testosteron i dece w lodówce to już są do wyrzucenia? Wcześniej trzymałem w temperaturze pokojowej ( i tak powinno być) ale jak się zrobiło ciepło to coś mi odbiło i włożyłem je do lodówki. Szkoda by było je wyrzucać ale nie chcę się kuć jak nie będą działać. Zmieniony przez - sebox1000 w dniu 2023-05-13 [...]
Witam ponownie. Nadal jestem na miksie teścia 400co 5 dni mam zamiar zrobić mostek ok miesiąca i wejść na redukcję i do tego chce użyć cypka w ilości 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością [...]
bold w dece, tego nie brałem pod uwagę... zdarza się to lodzianin1? DNA ma dobrą reputację jak wspomniałem wyżej deka którą biję była używana na poprzednim cyklu, nie wykazała problemów, chociaż sądząc po objętości to zbyt dużo jej nie zużyłem (może 2 mL)... ratuję się tabsami na antykoncepcję i wróciłem do żywych, ale coś tu jest mocno nie tak
[...] miesiące schudłem 20kg i od tamtego czasu ciągle trzymam te wage nie zmieniając diety itp., na siłownie chodziłem sporadycznie bo nigdy mnie nie ciągneło do niej, chodziłem jak za kare nie mam w ogóle energi. Dalej mam troche tkanki tłuszczowej na udach dupie i brzuchu, której chcę się chociaż troche pozbyć do wakacji przy czym zbudować troche [...]
Ciężko niestety diagnozować problemy przez internet. Niewiele to zmieni to sytuacji, gdy napiszemy Tobie kilka możliwych przyczyn w zasadzie z kilkudziesięciu, jak nie więcej, np. problem, zatokami, które W wyniku wzrostu ciśnienia w wyniku wysiłku będą generowały zatkanie przegrody nosowej. Sugeruję Tobie wybrać się do lekarza specjalisty - [...]
[...] lepsze to, niż nic, ale skoro można coś robić dobrze, to myślę, że nie ma na co czekać. Pomysł z wykonywaniem pompek przez cały dzień to już w ogóle chore rozwiązanie. Trening ma być solidny i zajmować jak najmniej czasu. Polecam zapoznać się z podstawami treningu full body workout: https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
[...] kulturystyki Jay Cutler cały czas intensywnie pracuje nad metamorfozą sylwetki przed ukończeniem 50. roku życia. W niedawnym filmie na YouTube Cutler szczegółowo opisał jak wygląda jego trening nóg i porównał poziom tkanki tłuszczowej, jaką ma teraz do czasów, gdy był Mr. Olympia. https://youtu.be/oIwoQP1Abk4 W 2006 roku Cutler wywołał [...]
[...] Fakt takiego bf chyba jeszcze nie miałem xD Niemniej jednak liczę właśnie że na scenie będzie już fajnie ;) Ogólnie to coś mi się z tymi mięśniami brzucha podziało... Nie wiem co się zrabalo czy to po przepuklinie coś się odwala czy co ale widać straszna różnicę między lewa i prawa stroną. No nic, zobaczę jak to po redukcji będzie wyglądało
Na takim e2 nie miałbyś żadnych z wymienionych skutków szukał bym problemu gdzie indziej. Druga sprawa nie ma czegoś takiego jak pewne źródło może się trafić twojemu dilowi trefna partia i on nie będzie miał tego jak sprawdzić bo tylko pośredniczy
13.05 sobota Runmageddon Rekrut 6km Kraków Najgłupszy RMG w jakim brałam udział. Pierwsza, większa część trasy na terenie Tauron Areny. Schody do góry, schody w dół, do góry, przekszoda na korytarzu, dół, góra, dół, góra, dół, przeszkoda, góra, dół i tak w kółko. Schody nawet mnie nie zmęczyły ale znudziły strasznie. Jakby im kasy i pomysłu [...]
[...] redukcje z Tren ace i bold i po pary tyg musiałem odstawić bo czulem ciągły głód. kurcze, a ja glupi zawsze redukcje robilem i nie wazne czy na sucho czy nie, nie wazne jakie srodki, to ten glod sie pojawial predzej czy pozniej a im dalej w las tym wiekszy glod %-) tez nigdy bym nie powiedzial, ze bold mi jakos apetyt podbijal, zreszta tutaj [...]
[...] Nie robić na forum i napisze znowu tutaj. Jestem już na 5 tygodniu npp, i chciałbym już zejść z tego, ale bombę ciągnę dalej. Leci obecnie 100mg propa e0d Tura 20mg e0d Npp 75mg pon/śro/pią Przy Zejście z npp nic będę musiał podbijać, tak jak to jest w przypadku mety ? Bo propa i ture chce ciągnąć dalej. Te npp dodałem żeby odbić się po mecie
[...] np: strażaka a dzisiaj transwestytę sexworkera no niech teraz opowie o swojej pracy kvrwa niby świat idzie do przodu ... nowe możliwości postęp nowe drogi itd. ale jak się tak zastanowię to cieszę się że jestem z 80 lat i wychowywałem się w 90 było różnie ale było jakoś normalniej i prościej ... no w szkole nikt nie pomyślał żeby nam [...]
[...] redukcje z Tren ace i bold i po pary tyg musiałem odstawić bo czulem ciągły głód. kurcze, a ja glupi zawsze redukcje robilem i nie wazne czy na sucho czy nie, nie wazne jakie srodki, to ten glod sie pojawial predzej czy pozniej a im dalej w las tym wiekszy glod %-) tez nigdy bym nie powiedzial, ze bold mi jakos apetyt podbijal, zreszta tutaj [...]
[...] byly wazne, musialam odbierac i gadac, ponad 2,5 godziny siedzialam na silce. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-11 22:37:13 Ja potrafie odbeirać tel i trenować jak ciężar nie jest duży :) ale raz pobiłem rekord w martwym ciągu rozmawiając przez tel chyab wtedy 250kg pękło bo zamiast skupić się na tym ile jest na sztandze to skupilem [...]
Jak się rozgrzewasz gdy chcesz porobić worek? Mnie zawsze coś boli bo nie umiem się dobrze rozgrzać, z kolei nie będę się rozgrzewać 45min jak na normalnym treningu gdy chcę sobie zrobić worek w ramach cardio xd
Jeść jeszcze więcej? —Jak chcesz nabrać więcej masy to analogicznie musisz jeść więcej. Czy przy utrzymaniu takiej samej wagi jest możliwa rekompozycja - tłuszcz się zmniejszy a mięśnie będą albo takie same albo trochę większe? —Ta samym poczatku, im dłuższy masz staż jest to o wiele cięższe. Pozdro Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-05-13 [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
